ADHD- från kaos till koll
Kursen vänder sig till dig som vill förstå dig själv och din ADHD bättre. Du får lära dig smarta life-hacks och strategier som gör vardagen lite lättare att navigera i. Under kursens fyra tillfällen varvar vi aktuell forskning om hur hjärnan fungerar med konkreta verktyg och praktiska övningar. Självklart får du ta med dig en anhörig som vill lära sig mer om ADHD och anhörigskap.
Kursen kommer gå igenom följande områden:
- 1Vad är ADHD egentligen, och vad är det inte? Ditt nervsystem, hjärnan och könsskillnader.
- 2ADHD i arbetslivet och studier. Fokus, prokrastinering & startsvårigheter.
- 3Starka känslor & känsloreglering
- 4ADHD i relationer och vardag
Vi ger löpande massor av tips, trix och verktyg som deltagarna kan använda i sin vardag samt gör övningar under kursens tillfällen.
Information om kursstart
Välkommen till en digital gruppkurs som ger dig ökad förståelse för hur ADHD påverkar dig och din hjärna. Kursen ger dig kunskap och färdigheter som stärker din förmåga att hantera relationer, arbetsliv/studier, stress och känslor – och mycket mer. Kursen är också ett värdefullt komplement till eventuell läkemedelsbehandling. Du kommer få tid för reflektion, erfarenhetsutbyte och utveckla din självkännedom – som ofta är första steget för ökad livskvalitet.
Kursstart
Kursstart under våren och kursen ges online. Kursen består av fyra tillfällen med start 16:00 och varje utbildningstillfälle är 1,5 timme. Vi har begränsat antal platser.
Kursdatum, måndagar mellan 16.00-17:30
| Kursdatum | |||
|---|---|---|---|
| Maj: | 25/5 | ||
| Juni: | 1/6 | 8/6 | 15/6 |
Pris
Varje kurstillfälle har sitt eget tema, så du kan välja att delta och betala för enstaka tillfällen om det passar dig bäst. Vill du gå alla tillfällen erbjuder vi ett paketpris
Sagt om våra kurser
- Var det något moment/någon del av kursen du tyckte extra mycket om?
”Alla delarna gav värdefulla insikter”
”Väldigt bra tips och strategier, känns också som ett ämne [känslor och känsloreglering] som ofta ”glöms bort” i sammanhanget då det är mycket fokus på koncentration osv.”
- Finns det något du vill säga om kursen som helhet?
”Jag har känt mig trygg och sedd och har lärt mig väldigt mycket, varmt tack till alla kursledare”
”Jag tycker ni gjorde ett fantastiskt bra jobb och det verkar som om flera av deltagarna har blivit mycket hjälpta. ”
- Hur har det känts för dig att genomföra kurs i gruppformat?
”Det har känts ofantligt mycket bättre och tryggare än jag vågade hoppas på”
”Tyckte det var bra att det var i grupp. Man kände sig mycket mindre ensam. Förstod att det finns andra som har liknande problem. För med en diagnos kan man känna sig väldigt ensam och då vet man att andra känner samma”
Kontakt
Kontakta oss via vår kontaktsida
Telefon: 08 – 4494997