Flickor och kvinnor med ADHD
ADHD hos kvinnor ser ofta annorlunda ut än hos män. Många kvinnor känner därför inte igen sig i den traditionella bilden av ADHD och går länge med frågor kring varför vardagen känns svårare än den borde. I den här kursen utforskar vi hur ADHD kan ta sig olika uttryck genom livet, hur hormoner och livsfaser kan påverka, och vilka strategier som kan hjälpa dig att skapa en mer hållbar vardag.
Kursen kommer gå igenom följande områden:
- 1Den kvinnliga ADHD-hjärnan – könsskillnader, nervsystemet och varför så många kvinnor känner igen sig sent i livet
- 2ADHD genom livets och cykelns faser – hormoner, menscykel, graviditet, klimakteriet, läkemedel
- 3Osynliga och synliga följder av ADHD hos kvinnor – känsloreglering, stress, ångest, självkritik och mental load
- 4Att skapa en vardag som fungerar – strategier och anpassningar för en hållbar vardag
Den här kursen är för dig som vill förstå hur ADHD kan påverka kvinnor genom olika faser i livet. Under fyra tillfällen utforskar vi hur ADHD ofta tar sig andra uttryck hos kvinnor än hos män, och hur hormoner, menscykel, moderskap och klimakteriet kan påverka både symtom och mående.
Information om kursstart
Du får ta del av aktuell kunskap, konkreta strategier och praktiska övningar som hjälper dig att skapa mer balans, energi och självmedkänsla i vardagen. Vi varvar forskning och psykoedukation med erfarenhetsutbyte och reflektion i en trygg och igenkännande miljö. Målet är att ge dig ökad förståelse för dig själv, minska känslor av skuld och skam samt stärka din förmåga att skapa ett hållbart liv utifrån dina egna förutsättningar och styrkor.
Kursstart
Kursstart under hösten och kursen ges online. Kursen består av fyra tillfällen med start kl 16:30. Varje utbildningstillfälle är 1,5 timme. Begränsat antal platser.
Kursdatum Onsdagar kl 16.30-18:00:
| Kursdatum | ||||
|---|---|---|---|---|
| November: | 4/11 | 11/11 | 18/11 | 25/11 |
Pris
Alla tillfällen tillsammans ger dig en stabil grund av kunskap, förståelse och verktyg, och därför rekommenderar vi att gå hela kursen. Då varje tillfälle har ett eget tema går det också bra att gå enstaka tillfällen om det passar dig bäst:
Sagt om våra kurser
- Var det något moment/någon del av kursen du tyckte extra mycket om?
”Alla delarna gav värdefulla insikter”
”Väldigt bra tips och strategier, känns också som ett ämne [känslor och känsloreglering] som ofta ”glöms bort” i sammanhanget då det är mycket fokus på koncentration osv.”
- Finns det något du vill säga om kursen som helhet?
”Jag har känt mig trygg och sedd och har lärt mig väldigt mycket, varmt tack till alla kursledare”
”Jag tycker ni gjorde ett fantastiskt bra jobb och det verkar som om flera av deltagarna har blivit mycket hjälpta. ”
- Hur har det känts för dig att genomföra kurs i gruppformat?
”Det har känts ofantligt mycket bättre och tryggare än jag vågade hoppas på”
”Tyckte det var bra att det var i grupp. Man kände sig mycket mindre ensam. Förstod att det finns andra som har liknande problem. För med en diagnos kan man känna sig väldigt ensam och då vet man att andra känner samma”
Kontakt
Kontakta oss via vår kontaktsida
Telefon: 08 – 4494997