ADD hos tjejer manifesteras ofta genom subtila symtom som lätt missas – från distraktion och organisatoriska problem till låg självkänsla och emotionella svängningar. Dessa symtom kan döljas genom kompensatoriska strategier, vilket gör korrekt utredning och behandling avgörande för att tjejerna ska få rätt hjälp och stöd i sitt dagliga liv.
ADD-symtom hos tjejer
ADD hos tjejer visar sig oftare som inre svårigheter än som synligt beteende. I stället för att märkas utåt handlar det om att tappa tråden, tvivla på sig själv och lägga stor energi på att dölja att något är svårt. Det är en av förklaringarna till att diagnosen ofta ställs sent.
8 vanliga ADD-symtom hos tjejer
Symtomen vid ADD hos tjejer märks oftast inuti, inte utåt. De är sällan dramatiska var för sig, och det är ofta först när de läggs ihop som mönstret syns.
De vanligaste symtomen hos tjejer är:
1. Svårt att hålla fokus
- Uppmärksamheten glider iväg vid uppgifter som kräver uthållighet, särskilt i klassrum med mycket ljud och rörelse.
- Samma uppgift kan gå bra hemma i lugn miljö.
2. Svävande uppmärksamhet
- Instruktioner tappas bort på vägen och uppgifter blir halvfärdiga.
- Många beskriver att de zonar ut eller dagdrömmer utan att märka det själva.
3. Svårt att organisera
- Att hålla ordning på saker, planera tiden och se helheten kräver mer ansträngning än för andra.
- När överblicken saknas blir även små uppgifter stressande.
4. Låg självkänsla
- Många är hårdare mot sig själva än mot andra och tolkar svårigheterna som personliga brister i stället för som symtom.
- Osäkerheten kan vara isolerande och leda till ett ohälsosamt mönster av självkritik.
5. Känslomässiga svängningar
- Humöret kan skifta snabbt och känslor bli överväldigande.
- Ångest och nedstämdhet är vanligt, särskilt när svårigheterna pågått länge utan förklaring.
6. Sociala svårigheter
- Det kan vara ansträngande att följa med i snabba samtal och att hålla kontakten med vänner över tid.
- Det kan vara svårt att tolka sociala signaler och skapa nya relationer.
7. Allt-eller-inget-tänkande
- Planer görs stora och ska helst genomföras direkt, i stället för steg för steg.
- När energin och intresset finns görs allt på en gång, och när de tar slut blir ingenting gjort.
8. Kompensation
- Perfektionism, överdriven planering och humor används för att dölja svårigheterna.
- Strategierna fungerar utåt, men kostar mycket energi.
Varför missas ADD oftare hos tjejer?
ADD missas oftare hos tjejer för att symtomen sällan syns utåt. Flickor och kvinnor identifieras senare än pojkar och män, och underdiagnostik är väl dokumenterad i forskningen (Young m.fl., 2020).
En del av förklaringen ligger i hur diagnosen historiskt har beskrivits. Kunskapen om ADHD bygger till stor del på studier av pojkar, och bilden av tillståndet har därför präglats av hyperaktivitet och impulsivitet.
Den ouppmärksamma formen passar sämre in i den bilden, och den är vanligare hos flickor.
En annan del handlar om vad svårigheterna misstas för. Tjejer med ADD söker ofta hjälp för ångest, nedstämdhet eller stress, och svårigheterna kan då förklaras med dessa besvär i stället för med en underliggande uppmärksamhetsproblematik.
Kompensationen bidrar också. Många lägger stor kraft på att hänga med genom att arbeta mer, planera hårdare och kontrollera en extra gång.
Resultaten kan hålla uppe länge, medan ansträngningen bakom dem inte syns för någon annan. När kraven ökar i högstadiet, gymnasiet eller vuxenlivet räcker strategierna inte längre, och det är ofta då svårigheterna blir tydliga.
Hur utreds ADD hos tjejer?
En ADD-utredning för tjejer görs av psykolog och läkare tillsammans, och följer samma steg som för alla andra.
Den bygger på skattningsformulär, begåvningstest, intervju, läkarbesök och uppgifter från närstående. Sist kommer ett återgivningssamtal och ett skriftligt utlåtande.
Skillnaden ligger i vad som är lätt att missa på vägen. Tre saker är särskilt viktiga när en tjej utreds:
- Ansträngningen bakom resultaten: Bra betyg kan annars tolkas som att allt fungerar, trots att de kostat oproportionerligt mycket.
- Den inre rastlösheten: Den syns inte utåt och kommer sällan fram om ingen frågar efter den.
- Samsjukligheten: Ångest och nedstämdhet ska vägas in, men de förekommer ofta samtidigt som ADD och utesluter det inte.
Hos Elly Care kan du göra en privat ADD-utredning, med stöd både under utredningen och efter att den är klar. Utredningen görs av psykologer och läkare med erfarenhet av hur ADD ser ut hos tjejer.
Behandling och stöd för tjejer med ADD
Behandling vid ADD kombinerar flera insatser, och vilken kombination som fungerar skiljer sig från person till person:
- Kunskap om diagnosen: Att förstå att svårigheterna har en förklaring är för många det som gör störst skillnad, särskilt efter år av att ha tolkat dem som personliga brister.
- Psykologisk behandling: KBT arbetar med struktur och planering, men också med självbilden och med de krav man ställer på sig själv.
- Anpassningar: I skolan eller på arbetet handlar det ofta om att minska behovet av att kompensera, snarare än att lägga till fler krav.
- Läkemedel för ADD: Kan göra det lättare att komma igång och hålla fokus, och kombineras med strategier och stöd.
För tjejer är två delar särskilt viktiga. Den ena är arbetet med självbilden, eftersom många bär på år av upplevda misslyckanden och en vana att förklara svårigheter med egna brister.
Den andra är att sänka kraven på kompensation, så att energin inte går åt till att dölja svårigheterna.
Vad kostar det att inte få hjälp?
Att leva länge med oupptäckt ADD kostar framför allt i form av stress och självbild. När ansträngningen aldrig märks utåt är det lätt att dra slutsatsen att problemet är man själv.
Vanliga följder är långvarig trötthet, ångest och nedstämdhet. Tjejer med ADD har också en ökad sårbarhet för svårigheter i nära relationer och för att fara illa socialt (Young m.fl., 2020).
Det handlar inte om att sådant är oundvikligt, utan om att risken minskar när svårigheterna får en förklaring och rätt stöd sätts in.
Vad kan du göra som förälder till en dotter med ADD?
Det viktigaste du kan göra är att se ansträngningen, inte bara resultatet. Ett barn som klarar sig men går sönder av det behöver lika mycket stöd som ett barn vars svårigheter syns:
- Fråga hur mycket något tog, inte bara hur det gick.
- Hjälp till med struktur utan att ta över, till exempel med gemensam planering av veckan.
- Skapa en plats hemma där det går att arbeta ostört.
- Ta upp det du ser med skolan, konkret och med exempel.
- Var uppmärksam på ångest och nedstämdhet, som ofta kommer före misstanken om ADD.
Hur ADD hos barn visar sig förändras dessutom med åldern, vilket är bra att känna till när du ska beskriva det du sett för skolan eller vården.
- American Psychiatric Association. (2022). DSM-5-TR . American Psychiatric Association.
- Attoe, D. E., & Climie, E. A. (2023). Miss. Diagnosis: A Systematic Review of ADHD in Adult Women. Journal of Attention Disorders, 27(7), 645–657. https://doi.org/10.1177/10870547231161533
- Crawford, N. (2003). ADHD: a women’s issue. Monitor on Psychology, 34(2), 28. https://www.apa.org/monitor/feb03/adhd
- Hinshaw, S., Rosenthal, E. (2022) Annual Research Review: Looking Back on 42 Years of Research on ADHD in Females. Journal of Child Psychology and Psychiatry. PDF: https://adhdgirlsandwomen.org/wp-content/uploads/2022/05/Hinshaw_2021_Review.pdf
- Jacobson, R., Hinshaw, S., PhD, Quinn, P., MD, & Nadeau, K., PhD. (2024, February 28). How girls with ADHD are different. Child Mind Institute. https://childmind.org/article/how-girls-with-adhd-are-different/
- Young, S., Adamo, N., Ásgeirsdóttir, B. B., Branney, P., Beckett, M., Colley, W., Cubbin, S., Deeley, Q., Farrag, E., Gudjónsson, G. H., Hill, P., Hollingdale, J., Kılıç, Ö., Lloyd, T., Mason, P. R., Paliokosta, E., Perecherla, S., Sedgwick, J., Skirrow, C., Tierney, K., van Rensburg, K., Woodhouse, E. (2020). Females with ADHD: An expert consensus statement taking a lifespan approach providing guidance for the identification and treatment of attention-deficit/ hyperactivity disorder in girls and women. BMC Psychiatry, 20(1). https://doi.org/10.1186/s12888-020-02707-9
- Quinn, P. O., & Madhoo, M. (2014). A review of Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder in Women and Girls: Uncovering This Hidden Diagnosis. The Primary Care Companion for CNS Disorders, 16(3). https://doi.org/10.4088/pcc.13r01596Källor: