Digital gruppkurs i DBT färdighetsträning – 15 tillfällen

Information om kursstart

Välkommen till en gruppkurs baserad på färdighetsträning enligt Dialektisk Beteendeterapi (DBT). Kursen ger dig verktyg för att bättre förstå och reglera känslor, hantera relationer och bygga ett mer stabilt inre liv. Under 15 digitala träffar varvas föreläsning, övningar och hemuppgifter, med målet att skapa verklig förändring över tid.

Kursstart

• Start – 2 mars 2026 (måndag)
• Plats – Digitalt

Kursen lämpar sig för den som har svårt att reglera starka känslor, vilket är vanligt förekommande främst hos personer med EIPS men i många fall också ADHD och/eller annan neuropsykiatrisk diagnos. Anhöriga är också välkomna. Anmälan om intresse sker via formuläret nedan – platserna är begränsade. Varmt välkommen!

Kursstart är den 2 mars 2026.

Kursen består av 15 tillfällen à 2 timmar. Gruppformat med digitala träffar där kursinnehållet går igenom färdighetsträning enligt DBT. Med fokus på känsloreglering, krishantering, medveten närvaro och relationsfärdigheter.

Datum – Träffarna sker varje måndag, en gång i veckan mellan kl. 16:00-18:00

• 2/3
• 9/3
• 16/3
• 23/3
• 30/3
• (inställt 6/4 pga påsk)
• 13/4
• 20/4
• 27/4
• 4/5
• 11/5
• 18/5
• 25/5
• 1/6
• 8/6
• 15/6

Det första tillfället är en introduktion, följt av genomgång av de fyra färdigheterna och ett avslutande summeringstillfälle.

Max 15 deltagare.

Pris

Vi har en fast avgift på 1590 kr per tillfälle. För att säkra din plats betalas första tillfället i förväg. Efterföljande tillfällen faktureras efter varje kurstillfälle.

Om du behöver avboka ett tillfälle ska detta göras senast 48 timmar i förväg för att undvika kostnad. Vid sen avbokning debiteras halva beloppet.

Alla betalningar hanteras tryggt och säkert, och vår policy är framtagen för att ge både flexibilitet och tydlighet för dig som patient.

Sagt om våra DBT-kurser

Var det något moment/någon del av kursen du tyckte extra mycket om?

”Alla delarna gav värdefulla insikter”

Finns det något du vill säga om kursen som helhet?

”Jag har känt mig trygg och sedd och har lärt mig väldigt mycket, varmt tack till alla kursledare”
”Jag tycker ni gjorde ett fantastiskt bra jobb och det verkar som om flera av deltagarna har blivit mycket hjälpta. ”

Hur har det känts för dig att genomföra DBT-färdighetsträning i gruppformat?

”Det har känts ofantligt mycket bättre och tryggare än jag vågade hoppas på”
”Tyckte det var bra att det var i grupp. Man kände sig mycket mindre ensam. Förstod att det finns andra som har liknande problem. För med eips kan man känna sig väldigt ensam och då vet man att andra känner samma”

Kontakt

Kontakta oss på mail: info@ellycare.se eller info@sveakbt.se 

Telefon: 08 – 4494997

Vanliga frågor och svar

Intresseanmälan